こんにちは！トレーナーの廣岡です。

12月に入り乾燥する季節になってきました。

乾燥すると肌がカサついたり、喉が痛くなったりします。

それを防ぐためにも部屋の加湿や肌のお手入れも大切です。

一番簡単にできることとして部屋に濡れたタオルを干すと

寝ている間も乾燥を防げて翌朝に喉が痛くならないと思います。

寒くなってきているので体調を崩さないように色々と工夫をしてみてはいかがでしょうか。

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