アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

糖質は大事なエネルギー源ですが、、、

糖質を処理する際、ビタミンやミネラルを消費するというのを知ってますか？？

また体脂肪を燃焼する時、運動を行う時も消費されます。

体にとって様々な反応を引き起こす時などあらゆる場面でビタミン、ミネラルが必要になってくるんですね。

特に現代人はジャンクフードや加工食品を食べる機会が多くビタミンやミネラルが不足しがちです。

過度な糖質や脂質、添加物の多い食事ばかりしてませんか？

痩せたい、引き締めたくても中々痩せないという人はビタミン、ミネラルが不足している場合もよく見受けられます。

今一度、ビタミン、ミネラルが不足してないか見直してみましょう。

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