アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。
菓子パン、ケーキ、クッキー・・・・
これらはジャンクフードの部類に入ります。
精製した小麦で作りマーガリンを大量に使ったパンは吸収が早く炭水化物、脂質ともに豊富です。
特に問題なのがパンに入っている添加物と油☠
マーガリンなど人工的に作られた油に大量の添加物も多く含まれとても健康的とは言えない食べ物です。
よく食事をパン一個で簡単に済ませて痩せようとしている方をお見受けしますが、ダイエットするならこのようなモノを食べてもあまり意味がないということを知っておきましょう。
