こんにちは！トレーナーの中津です。

関東が梅雨明けしたとのことですが、今週は関西は全部雨のようですね。

梅雨の追い込みとでもいうのでしょうか。

早く梅雨が開けてほしいですね。

さて、皆さんは牛丼は食べられますか？

僕は増量期やカーボアップの日にはよく食べに行ってます。

牛丼といえば、吉野家、すき屋、松屋といったところがメジャーですよね。

お店によってカロリーに違いはあるんでしょうか？

お店ごとの牛丼のカロリーを見てみましょう。

もちろん、多少の誤差はあるでしょうが、

◯　吉野家　660kcal

◯　すき家　701kcal

◯　松屋　696kcal

となっています。

どこもそこまで差が大きくなく、同じくらいのカロリーになっています。

ちなみにすき家には牛丼Lightという女性向けのメニューがあって、米のかわりに豆腐が入っていて、その上に野菜と牛肉が乗っています。

並だと340kcalと確かに低カロリーです。（ゆずポン酢もかかっているのでおいしそうです＾＾）

ちょっと牛丼を食べたくなったら牛丼lightを食べてみるのも良いかもしれませんね。

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