アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

体脂肪は低ければ低いほどいいのでしょうか。

体脂肪率が３０％以上になると見た目はぽっちゃり体型になります。

肥満度は体脂肪によって計算されますが、美しく見える体脂肪率は何％でしょうか?

こちらの写真をご覧ください。

どの体型が一番よく見えましたか？

一般的に男性なら１０~１２％、女性なら２０~２３％あたりが美しく格好よく見えるかと。

体脂肪率の高さと見た目が比例したわかりやすい写真ですね。

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