アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

筋トレしたら太くなってオシャレなジーパンとか履けなくなるじゃないの?と思われている方は多いと思います。

確かに筋トレをすることで筋肉はほんの少しずつですが太くなっていきます。

でもご安心を ^^)

太く見える原因は筋肉が太くなったからではなく脂肪がまだ多いからなのです。

適切な強度のエクササイズに加えて食事のコントロールで脂肪を落としていけば細くキュッと引き締まった身体になっていきます。

脂肪が減っていけば徐々に隠れていた綺麗な身体のラインが姿を現わします。

筋トレせずに体重だけ落としただけだと・・

曲線もなくメリハリのない細いフラットな身体になってしまいます。

少しばかり筋トレしただけではそう簡単にはムキッと太くなりません！

皆さん怖がらずにトレーニングをしてメリハリのある体を目指しましょう！

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