アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

人の体は炭水化物がなくてもタンパク質と脂質だけでも体の機能を保つことができます。

しかし、炭水化物にも重要な働きがあります。

特に運動をする、スポーツをしている人にとっては体を動かす時のエネルギー源になります。

ということでダイエット中は炭水化物はある程度制限することになりますが完全にカットしないほうがいいでしょう。

何度かお伝えしているか思いますがPFCバランスを意識するように♪