アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

冷たい物が美味しい季節になりました。

先日、会員様が暑くなるとアイスが無性に食べたくなるとおっしゃられておりました。

大量の砂糖と乳脂肪で高カロリーなのであまり頻繁に食べるのは避けたいところ。

アイスといっても高脂肪なクリーム系のものからシャリシャリしたガリガリくんのような氷菓まで幅広くあります。

アイスクリーム、アイスミルク、ラクトアイスは脂質が高い傾向がありカロリーも高めです。

成分表をチェックしてカロリーと脂質が少なめのものを選ぶようにしたいですね。

特に乳固形３％未満の氷菓は比較的カロリーが低めなのでお勧めです。

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