トレーナーの赤松です。

今日は寒くなるかと思いきやそれほどでもないですね！

食事やトレーニングが体づくりで重要なのは当然ですが、私が重要だと思っているのが【思い込む力】です。

この【思い込み】をプラスに作用させれば良い効果をもたらす大きな助けになります。

メンタルやモチベーションと同じ意味合いになってきますが、マイナスに作用させると当然悪い結果をもたらします。

トレーニングに関しては【絶対にこの重量が挙がる】とか【いついつまでにこうなってる】等で。

ダイエットに関しても【自分ならこうなれる】とか【この方法で間違いない】といった感じです。

根拠があるに越した事はありませんが、自分的には本当にそう思い込めれば問題ないと思っています。

不思議なもので、成功のイメージや思い込みを持って取り組んでいるか否かで成果の出方も変わってきます。

知識と技術も大切ですが、それらが充分でも信じ思い込む力が無ければ結果に活かす事が出来ない場合もあります。

間違っても『自分には無理』などと思い込まないようにして下さい。

思い込みを上手に活用し、自分の可能性をどんどん引き出して行きましょう！

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