アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

人の体の細胞は成人で約３７兆２千億個の細胞で構成されているそうです。

体の中の細胞は日々新しく生まれ変わり大体６年経てば全ての細胞は新しく入れ替わるそうです。

大袈裟に言うと数年前の自分と今の自分では別人ということですね。

男性は８年、女性は７年で体質が変わり厄年に当てはまるとも言われています。

よく何年かぶりにあった人が綺麗になっていたり、逆にすごい老けていたなんて話をよく聞きません？

日々の生活習慣で体型や顔、雰囲気が変わるのは別に不思議なことではないんですね。

そう考えると一日、一日を大切に過ごさなければ！と感じます。

６年後くらいには自分の理想の体になっていることをイメージしながら日々のトレーニングに食事、一切妥協せず取りくんでいきたいと思います！

・体験トレーニングについて→//azure09.com/experience

・お問い合わせ→//azure09.com/contact

【遠方の方や、小さなお子様がいてスタジオに通うことが難しい方はこちらがオススメです。】
・オンラインコーチング→//azure09.com/onlinecoaching

体づくりのお役立ち情報を無料で配信しています^^

LINEアプリがあれば、下のボタンをクリックするだけで簡単に登録できます♪