アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

ダイエットやボディメイクをする時に大切なことがあります。

それは個人差も考慮することです。

人それぞれ体質や目的も違いますので、全ての人に同じやり方、同じトレーニングメニューをすると効果が現れないこともあります。

当スタジオは一瞬ではなく一生もののボディメイクをして頂きたいと考えています。

シェイプアップしてその状態を維持し続けることが大切なのです。

ピークのころに比べると落ち着いた感のある短期集中型のダイエット。

２～３ヵ月集中して終わると元に戻る方も多いのではないでしょうか。

大切な行事の時だけでいいというなら短期でも良いでしょう。

余計な水分やむくみも取れて体はサイズダウンして見た目の変化もインパクトもあります。

ただ筋肉量を増やしていくには少し時間が足りません。

理想の体をキープし続けるコツはトレーニング、無理のない食習慣を生活の一部に上手く組み込んこんでしまうことです。

一瞬ではなく一生続く体を目指しましょう！

大野代表から誕生日ということでオシャレなデザインのTシャツを頂きました！

ありがとうございます!(^^)!

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