アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

食べすぎた次の日に体重が増えて焦った・・といったいう経験ありませんか？

沢山飲み食いした次の日は怖くて体重計に乗れないなんてことも・・

でも一日くらい食べ過ぎたとしてもすぐに脂肪になるわけではありません。

摂り過ぎた余分なカロリーは一旦肝臓に運ばれます。

大体４８時間ほど肝臓にストックされますので、この間に食べ過ぎた分を調節するのがコツです。

食べ過ぎた次の日はリセットするなどして上手く舵をとっていきたいですね(^O^)

いよいよ夏本番直前です！

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