こんにちは！トレーナーの廣岡です。

皆さんはプロテインと聞くと粉タイプの物を水や牛乳に溶かして飲むのを想像すると思います。

実はプロテインの本当の意味は粉タイプの物だけを指しているわけではありません。

そこで今日はプロテインの語源を説明したいと思います。

タンパク質は英語でプロテイン(protein)と言います。

これはギリシャ語のproteus(もっとも大切なもの)が語源になっています。

タンパク質は体の中でかなり重要な役割をします。

髪、皮膚、内蔵など人間の体はほとんどがタンパク質でできています。

タンパク質をしっかり摂るというのはトレーニングをしてない方でも大切なことです。

そして粉のプロテインやプロテインバーなどが流行ってきてなんとなく体に悪そうなイメージを持たれている方もいると思います。

あれは筋肉増強剤でも筋肉のために体を悪くするものでもありません。

ただ、タンパク質に特化した食べ物や飲み物だということです。

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