こんにちは！Azureスタッフの中津です。

天気が良い日が続くのはいいことですが、暑さが尋常じゃないのが問題ですね（笑）

そんな暑さが厳しい中、そろそろ出てくる症状があります。

それは、、、夏バテ！

夏バテは８月後半から９月頃がよく起こります。

食欲がなくなったり、夜眠れなかったり、疲れやすく何事にもやる気が失われたりします。

この状態になるとかなり危ない危険信号です。

夏バテは高温多湿の日本の気候に加え、冷暖房施設の普及、生活リズムの乱れなど原因は更に複雑化しています。

対策としては、３食しっかりと食べる、水分・ミネラルの補給、お風呂にゆっくりつかる、冷たいものばかり飲まない等があります。

夏に体調を崩すと秋までずるずる引きずるので、夏を乗り越え、秋を満喫しましょう！（そのまえに涼しくならないかなぁ(´・ω・`)）

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