アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

テレビをつけてもどこのチャンネルもオリンピック１色ですね。

競技や人種によって体つきが違うのでそういうのも観察してみるのもいいかもしれませんね。

人の体は大きく分けて３つあります。

外胚葉型、内胚葉型、中胚葉型と分けられます。

この中で一番痩せやすい体型ってどれだと思います？

正解は外胚葉型です。

特徴としては、

手足は細いけど腹周りにポコッと脂肪がついている・・・

食べても太りにくく筋肉もつきにくい・・・

いいことないじゃない？と聞こえてきそうですが、外胚葉の方はしっかりと筋トレを頑張ればカッコイイ体型になりやすいです！

細くてお腹ポッコリがイヤで引き締めたい方は筋トレしましょう！