姿勢をよくするには

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こんにちは!トレーナーの廣岡です。

 

 

皆さんは普段から姿勢を意識していますか。

 

 

この時期ですと、寒くて丸くなってしまいますよね。

 

 

そもそも姿勢というのは意識して正すというより、

 

 

体が覚えて勝手に良くなるという方が正しいと思います。

 

 

そのためには背中や腰の筋肉もそうですが、

 

 

お尻のトレーニングもしっかりしてあげるほうがいいですね。

 

 

健康のためにも体型を変化させるにもトレーニングは大切ですね。

 

 

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