アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

インフルエンザが流行っているようですね。

体調が良くないなぁ~と少しでも感じたら無理せずゆっくり休みましょう。

さて、皆さんはダイエットを始めた場合、周りに公表しますか？

それとも、秘密にしますか？

ダイエットをはじめたなら迷わず目標をオープンにしましょう！

家族、友人に伝えて理解を得ることで食事管理が楽になるかもしれませんよ。

何度かブログでも書いていますが、食事の管理は運動、睡眠と同じくらい大事。

応援してくれる人を沢山味方につけてダイエットに集中力できる環境を作っていきましょう！

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