こんにちは！トレーナーの中津です。

最近暑さが半端ないことになってきていますね。

夜も寝苦しく、遂に扇風機を導入してしまいました。

この時期になるとクーラーが効きすぎてたりする場合があるので、注意が必要です。

さて、暑い季節がきたということはあの食べ物が美味しくなりますよね。

そう、「冷やし中華」ですね。

夏場になると登場するのが冷やし中華です。

冷たくてさっぱりしてるので、暑い日にはぴったりですが、意外とカロリーが高いのをご存知ですか？

ではどれくらいか見てみましょう。

量や作り方にもよりますが、普通のラーメンが約500kcalなのに対し、冷やし中華は530kcalあります。

冷やし中華のような冷えた食品は、油分を感じにくいとされています。（ラーメンの豚骨は脂分堪りませんものね！）

なので、さっぱりしてるように思えて、実はカロリーが高いのが現実です。

ちなみにスープ系だと、冷製のビシソワーズは、なんとコーンポタージュより高カロリーです。

冷たい食品は満腹感が持続しないという弱点もあります。

夏に冷やし中華は欠かせませんが、カロリーが意外とあるってことを覚えておいたほうがいいですね。

・体験トレーニングについて→//azure09.com/experience

・お問い合わせ→//azure09.com/contact

【遠方の方や、小さなお子様がいてスタジオに通うことが難しい方はこちらがオススメです。】
・オンラインコーチング→//azure09.com/onlinecoaching

体づくりのお役立ち情報を無料で配信しています^^

LINEアプリがあれば、下のボタンをクリックするだけで簡単に登録できます♪