トレーナーの赤松です。

前回からひと月ちょいと少し開きましたが【体組成測定】をしておきました！

トレーニングはあまりしていませんので気分が乗りません・・・。（汗）

ちなみに前回のはアップしませんでしたが散々でした。（笑）

・・・がトレーニング頻度や食事状況を考えると当然の結果です。

そして今回、状況は先月と変わっていませんがこんな感じ。

いいじゃないですか！（笑）

前回悪かった分が少し戻った感じ。

トレーニングしてませんが筋肉増えちゃいました！（笑）

タンパク質は筋肉を維持出来る量は摂れているのでそれが良かったんでしょうかね？

いやぁ～不思議です。

機械もそうですが、自分の体がです。（笑）

次回の変動が良くも悪くも楽しみです！