【加圧スタジオAzure】は【ISORA FITNESS 野里店】としてリニューアルしました。

システムなどの変更はございませんので、これまで通りご利用くださいませ。

 

※リニュアールにともないホームページも変更いたしました。

お手数ですが下記リンクよりご確認ください。

 

 

ISORA FITNESS 野里店 店舗情報

https://isorafitness.com/nozato

食欲がない時は

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

 

朝食欲がないという方にはプロテインと果物で作るスムージーで水分とエネルギーを摂るようにおススメしています。

 

できればスムージーに入れる果物は季節のものがいいでしょう。

 

今であればリンゴやミカンいいのではないかと。

 

「果物は果糖が入っているから太るのでは?」と思いの方、心配ございません。

 

ミカンやリンゴ一個くらいの果糖では太りません(^¥^)

 

むしろビタミンや食物繊維も摂れて細胞中のエネルギーになってくれて午前中に消費されます。

 

手軽にタンパク質+果物が取れるので是非作ってみてください。

 

 

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