金曜日ご予約開始しました♪(女性のお客様限定)

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こんにちは(^o^)

 

 

コロナ騒動のなか、みなさんストレスがたまってきていませんか?

 

 

運動が好きな人は、運動によって気分が高揚したり、スッキリ感を覚えることも多いと思います。運動があまり得意ではない人も、運動する前は少し気分が重かったけれど、

 

 

運動を終えた頃には「なんだかスッキリした、気持ちいい」と感じたことがあるのでは。これは、偶然起こった現象ではなく、必然の現象です。

 

 

体を動かすと交感神経が活発化し、物事を前向きにとらえやすくなります。また、β-エンドルフィンの作用で気持ちが高まり、幸せな気持ちになります。

 

 

さらに、運動を継続することでドーパミンの分泌が盛んになり、ワクワク感も増加します。そのほか、セロトニンの作用で心身が安定するため、ストレス解消にもつながるでしょう。

 

 

このように、運動は身体だけでなく、心にも良い影響を及ぼす効果がたくさんあるのです。さあ!一緒に運動を楽しみましょう!

 

 

金曜日の予約を開始しました♪(女性限定)♪ お待ちしています(^o^)

 

 

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