こんにちは！

「筋肉が脂肪に変わってしまった・・・」

こういう風に感じる、または人からこんなフレーズ聞いたことありませんか？

運動してたけどやめた途端、みるみるうちに筋肉が脂肪に変わっていったような気がすると。

でもこれは全然違います。

筋肉を構成する細胞と脂肪を構成する細胞組織は全く別物なので

筋肉→脂肪にダイレクトに変化することはありません！

まず運動をやめると筋肉量が減り基礎代謝がさがります。

すると日に日に筋肉も細くなっていきます。

しかも・・運動量が減ったのに食べる量は運動していた頃と同じように食べている

ってなると余ったエネルギーは体脂肪として蓄えられてしまいます。

皮下脂肪、内臓脂肪が蓄積してくると見た目にしっかりと反映されてくるので

筋肉が脂肪に変わったという印象を受けやすいのかもしれませんね。

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