アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

鶏のムネ肉とモモ肉、皆さんはどっちが好きですか？

ムネ肉はタンパク質、ナイアシンが豊富で脂質が少ない。

ただ、モモ肉に比べてパサパサして食べくいこともある。

モモ肉はタンパク質はムネ肉に比べてちょっと少ない、脂質も適度にある。

ジューシーで柔らかいので食べやすい、シンプルに焼くだけでも美味しい。

どちらもそれぞれの良いところがあります。

ボディメイクしている方は基本ムネ肉を食べる事が多いですが

飽きない＆ストレスにならないよう工夫することも大事です。

美味しく楽しく食事が摂れるようどちらも活用していきましょう！

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