アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

EPAやDHAが豊富でタンパク質がしっかり摂れるサバ缶。

ダイエット中は脂質の量を気にすることが多いですが、

必須脂肪酸は体内で合成できないので食事で摂取する必要があります。

スーパーに行くとほとんど1缶１００円ぐらいで売っています。

数種類ありますがその中で一番オススメなのがコレです。

見た目がゴールドやらシルバーとちょっと高級感があるような感じですね。

値段もちょい高めで１８０円ほど。

原材料もシンプルで水煮缶であればサバと塩のみ。

子供から大人まで安心して食べれるのではないでしょうか。

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