アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

運動をすることで身体には様々なプラスの効果があります。

あまり知られてないのが脳への好影響。

運動した後って気分が高揚した感じになりますよね。

これには科学的な根拠があります。

運動を行うことで脳内ではドーパミンやエンドルフィンなどの物質が分泌されます。

これで気分が高揚するんですね。

ちなみにこれらは脳内麻薬とも言われています。

ランナーズハイというのがあります。

「ランナーズハイは長時間走る続けると気分が高揚してくる」ことを指しますが、これもエンドルフィンの分泌によるものだと言われてます。

エンドルフィンを分泌して脳を活性化＆ストレスを解消して寒い冬を乗り切りましょう！

・体験トレーニングについて→//azure09.com/experience

・お問い合わせ→//azure09.com/contact

【遠方の方や、小さなお子様がいてスタジオに通うことが難しい方はこちらがオススメです。】
・オンラインコーチング→//azure09.com/onlinecoaching

体づくりのお役立ち情報を無料で配信しています^^

LINEアプリがあれば、下のボタンをクリックするだけで簡単に登録できます♪