アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

栄養バランスもよく健康的なイメージもあり朝にサクッと食べれるシリアル系の食品。

栄養素は豊富ですがダイエット中は食べ過ぎに注意したい食品の１つ。

とっても美味しいフルーツグラノーラ。

オーツ麦、ライ麦、砂糖の順で原材料が表示されておりこちらも糖質＆脂質がタップリ。

その他にも乳化剤や漂白剤など酸化防止剤など数種の添加物も含まれています。

成分表を確認してみると１食当たり５０ｇで２２３kcalですが、おそらくこの量だと物足りないしもっと食べたくなるでしょう。

これを食べて健康的なダイエットはできるでしょうか？

表面上は健康的に見えても実はそうでもないといった商品が多いです。

普段からよく口にする食べ物にどんなモノが入っているか知っておくようにしましょう！

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