アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

最近、「抗酸化」に力を入れており緑茶をよく飲んでいます。

普通の水や麦茶でも良いのですが、やはり微量でも抗酸化成分が入ってる方と思い緑茶にしています。

知っている方は多いと思いますが、緑茶にはカテキンが入っています。

カテキンはポリフェノールの一種でほとんどの植物にふくまれています。

紅茶やウーロン茶などにも含まれていますが、緑茶が一番カテキンが多いそうです。

緑茶中のカテキンに含まれる「エピロガテキンカレート」は抗酸化作用に強いとのこと。

また、ダイエットのサポートする飲料としても優秀なんですね。

高濃度のカテキンを摂取すると肝臓内での脂質代謝が活発になり脂肪がエネルギーとして消費されやすくなります。

・体験トレーニングについて→//azure09.com/experience

・お問い合わせ→//azure09.com/contact

【遠方の方や、小さなお子様がいてスタジオに通うことが難しい方はこちらがオススメです。】
・オンラインコーチング→//azure09.com/onlinecoaching

体づくりのお役立ち情報を無料で配信しています^^

LINEアプリがあれば、下のボタンをクリックするだけで簡単に登録できます♪