アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

「食べてないのに痩せない」

痩せない原因の一つとして挙げられるのが「基礎代謝が落ちている」ということです。

ダイエット中でも必ず何かの食品からカロリーは摂るかと思います。

ただ、その摂取したカロリーを上手く消費できないと体重が減らないもしくは体脂肪が減らない・・・となってしまいます。

基礎代謝が落ちている要因は全身の筋肉量が少ない、血流の流れが悪いなどが挙げられます。

筋肉量UPと血流改善、筋肉を動かすエクササイズでどちらも改善できます！

理想は食べる量を減らさなくとも理想の体型になれること。

定期的な運動&健康的な食生活でキレイ、カッコイイ体を手に入れましょう！

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