アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

今日は節分ですね。

恵方巻は食べましたか？

今年の方角は北北西やや北です。

「願い事をしながら」とか「しゃべらず最後まで黙々と食べる」等ルールが色々あるみたいですが、成し遂げるのって難しそうですよね。

ちなみに平均的な恵方巻きのカロリーは約５００kcalほど。

ロールケーキなどスイーツバージョンもあるそうですがダイエット中の方はご注意を。

さて、体脂肪を燃焼する時にビタミンとミネラルは消費されます。

その他にも運動する時など体で何か反応を起こす時はビタミン、ミネラルは必ず必要になってきます。

糖質を摂りすぎるとビタミン＆ミネラルが不足しやすくなります。

また加工食品やジャンクフードは糖質、余計な脂質、を多く含みますので、これらをよく食べる方は栄養素の摂取する割合を考えなくてはいけません。

そんな時はやはりこれです。

ファインラボのマルチビタミン・ミネラル

今は沢山のメーカーがビタミン系のサプリメントを出していますがファイン・ラボの商品はどれも高品質です。

ダイエッターからアスリートまで全ての方に摂っていただきたいですね。

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