アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

ウェザーニュースによると今日から明日にかけて西日本は大雪になるみたいですね。

とはいっても姫路はあまり降らなさそうな感じがしますが。

皆さんが体を温めたい時は何を飲みますか？

コーヒー？緑茶？豆乳？

パッと思い浮かぶとすればこんなところでしょうか。

温かい飲み物なら何でも温まるでしょ！と思われがちですが、逆に冷やしてしまうモノもあるんです。

熱い地域で栽培されたコーヒーなんかは冷やす飲み物なんですよね。

飲み物にも「冷やすもの」と「温めるもの」があります。

体を温める飲み物の見分け方は３つ。

①赤、黒など色が濃い

②寒い地域で収穫されている

③発酵している

例えば、生姜湯、黒豆茶、紅茶、ほうじ茶などが体を温めてくれます。

内側から体を温めて寒さを乗り切りましょう！