トレーナーの赤松です。

今日は朝から風が強いですね。

明日明後日の寒さの序章って感じなんでしょうね。（汗）

今回は少しマナーのお話。

当スタジオは完全パーソナルで、一度のセッションでスタジオに入るのが最大３名になりますので、一般のジムとは違います。

尚且つパーソナルなので、トレーニングにおけるマナーという点でも特におかしな事をしてしまうといった事は少ないです。

一般のジムに行った際ちょくちょく見かけるマナーが良くないとされる行為を幾つか紹介します。

おそらく、スタッフが監視しているジムなら注意されると思いますので、参考までにといった感じです。

【器具（マシンやダンベル等）を雑に扱う】

マシンをガチャガチャと音を立てながら使用したり、バーベルやダンベルを雑に置いたりと、不快音と器具を傷めるという点で良く無い行為です。

【ひとつのマシンやスペースを長時間占拠する】

一般のジムでは他の会員さんの事にも注意を払い、行っている種目が終わると一度場所を空けてあげるといった気遣いも必要です。

【器具や設備を汚く使う】

マシンやベンチ台等は使用後、次に使われる方が快適に使用出来るよう汗等を拭き取るのがマナーです。

【トレーニング中に長時間おしゃべりをする】

器具の占拠にもなりますし、お互いのトレーニングペースが乱れ、効果が下がります。

【トレーニング中に大声を出す】

トレーニングの最中に気合を入れて動作をこなす際、必要以上に唸り声や叫び声を出す方がおられます。

特に声を出さなくても力を発揮することは可能ですので、声を出す際は最小限に抑えましょう。

と言った感じで、細かい事を言えばきりがありませんが、他の会員さんに迷惑がかかる行為として代表的なものを挙げてみました。

細かなルールというのはジムによって異なると思いますが、皆さんとの共有スペースであるという意識で利用したいですね。

体づくりという点に固執し、盲目にならないよう、周りのみれるスマートなトレーニーを目指したいですね！