アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。
寒いですね~
雨の日をさかいにグーンと気温が下がり出しましたね。
さて、部分痩せは可能かどうか気になっている方は多いと思います。
特に二の腕なんか気になりますよね。
傾向としてはよく使う筋肉周辺の脂肪は使われやすいです。
血中に脂肪酸として放出されたあとすぐにエネルギーを必要としている筋肉で使われる可能性があるためです。
ただ、脂肪が使われる可能性が高いというだけでピンポイントでそこの箇所の脂肪を確実に使えるというわけではありませんが。
とある研究では片脚のみをマシンで鍛えたところ、その鍛えた脚側は脂肪分解が促進していたという結果が報告されたそうです。
今までは部分やせは不可能というのが定説でしたが近年では部分やせは可能と言う見解が有力のようですね。
