アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

お酒を良く飲むけどアルコールって太るの？とよく聞かれます。

確かにビール腹という言葉があるようにアルコールが入った飲み物は太りそうなイメージがありますよね。

でも飲み方さえ間違えなければ大丈夫なんです。

お酒は二種類あって蒸留酒と醸造酒があり、前者を選ぶことで糖質を抑えれます。

お酒を飲む際はワインやビールは避けてウイスキーや焼酎を選ぶようにしましょう。