こんにちは！トレーナーの廣岡です。

よくトレーニングをするのに一番良い時間帯はいつなのかと聞かれます。

朝が良いのか、昼や夕方のほうがいいのか、それとも夜のほうがいいのか？

ズバリ！一番良い時間帯を教えます。

それは、、、

「できる時間帯にやる」です。

どういうことか説明していきます。

トレーニングをするのに一番良いと言われている時間帯は昼～夕方とされています。

しかし、ほとんどの方がその時間帯は学校やお仕事でトレーニングはできません。

トレーニングを行っていく上で大切なことは続けることです。

無理やりトレーニングして続かなくなるより、

できる時間帯に30分だけでも続けることがストレスなくトレーニングを続ける秘訣だと思います^^

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