アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

５月に入りましたね。

ということで、８月のコンテストに向けて減量に入りました。

現在の体重は９０ｋｇジャスト。

ここから３ヶ月ほどかけて約１０ｋｇほど落としていきます。

コンテストに出始めてから今年で３年目になりますが、

年々ダイエットは上手くなっている実感はあるので、

去年よりさらに絞り込んでバリバリのコンデショを作れるよう頑張りたいと思います！

さて、トレーニング前に気分を上げる為に音楽を聴いたりエナジードリンクを飲んだり

色々方法がありますが、

特にオススメな方法がウエアやシューズを新しくしてみることです。

「ちょっとしんどいな~」と思っていてもウエアやシューズを新しくるすだけで自然と気持ちも高まります。

それがパフォーマンスアップになってトレーニングの質を向上させてくれますよ！

・体験トレーニングについて→//azure09.com/experience

・お問い合わせ→//azure09.com/contact

【遠方の方や、小さなお子様がいてスタジオに通うことが難しい方はこちらがオススメです。】
・オンラインコーチング→//azure09.com/onlinecoaching

体づくりのお役立ち情報を無料で配信しています^^

LINEアプリがあれば、下のボタンをクリックするだけで簡単に登録できます♪