こんにちは！トレーナーの中津です。

最近暖かくなってきたと思ったら昨日は夕立がありましたね。

そのせいか、また気温がかなり下がった気がします。

それに桜も結構散ってしまったようで、ちょっと残念な気持ちになりますね。

さて、皆さんは料理を盛り付けるときにお皿を気にしたことはありますか？

食事制限をしているときは量が少なくなっていることがほとんどですよね。

そこで視覚的に量を多く見せるようにすることがポイントです。

その際に白いお皿に盛ると量がかなり少なく見えてしまいます。

逆に、内側に模様が入っているお皿を使えば、少ない量でも豪勢に見せることができます。

また、フチの幅が広くて、底にも模様が入っているようなお皿であれば、視覚的により満足感が得られるでしょう。

白いお皿でするよりもちょっと賑やかな模様のお皿をチョイスしてみるのもいいかもしれませんよ＾＾

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