Blog

カテゴリー

いよいよですね・・・

いよいよですね・・・

 | 
トレーナーの赤松です。 月末ということで【体組成測定】をしておきました。 時間の関係上【昼食後】すぐになっちゃいましたが、急に脂肪が増える訳でもないので特に気にしませんでした。(笑) 結果はこんな感じ。    体調不良も ...
また挑戦

また挑戦

 | 
こんばんは! アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 今日は背中のトレーニングしました! 前回、デッドリフト200kgに挑戦しましたが引けなかったので今回は190kgチャレンジしてみました。 結果は・・・失敗(T ...
今回は・・・

今回は・・・

 | 
トレーナーの赤松です。 今日もやってみました【例のトライ】(笑) 何か?って? コレです!    【デッドリフト】 今日も某トレーナーがこの重量にトライし撃沈したとの情報を得て、トライしてみる事に!(笑) 前回トライした ...
無理なく続けれますか?

無理なく続けれますか?

 | 
アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 ダイエットしていてもほとんどの方がリバウンドしてしまうと言われています。 よく見受けられるのが手っ取り早い食べないだけのダイエット。 このやり方だと脂肪だけでなく筋肉まで落 ...
ご褒美

ご褒美

 | 
トレーナーの赤松です。 皆さんは何かを頑張る際に自分に【ご褒美】は設定してますか? これ結構重要なんですよね。 特に日本人は【頑張る事は当たり前】と考えて、頑張った後のケアを怠りがち。 ケアと言うのは【精神的】と【肉体的 ...
誰の為?

誰の為?

 | 
こんばんは! アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 ダイエットにしろボディメイクにしろ誰かに強制されて行うものではありません。 自分が思い描いた理想の体に近づけたいから頑張るのです。 食事を変えてエクササイズを ...
息子との休日

息子との休日

 | 
こんにちは、大野です^^ 今週の休日は妻がいなかったので、息子とデートしてきました! 電車に乗りたいと言っていたので、姫路まで電車で行きました。 息子とは男同士気が合うので、どこに行っても楽しいですね♪(4歳児と気が合う ...
遠いか近いか?

遠いか近いか?

 | 
トレーナーの赤松です 昨日、テレビで錦織選手の試合を観戦しました。 準々決勝で相手は世界ランク1位のジョコビッチ選手。(錦織選手7位) 2セット先取されてからの3セット目からでしたので、それまでの流れでの判断にはなりませ ...
朝から

朝から

 | 
こんにちは! アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 今日は何事も無く普通に晴れましたね! 白一色の景色を期待していのですが、残念です・・ さて、朝出勤時にウォーキングやランニングをする人の姿を良く見かけます。  ...
ありがたや

ありがたや

 | 
トレーナーの赤松です。 今日はまだまだ寒いですね! 朝、うちの前はこんな感じ。  姫路より西の太子町に住んでいますが、今日の道路も姫路市に入って少し行くまでは凍っていました。 信号待ちの対向車線の大型スクーターが発進時に ...
思考が今の体を作る

思考が今の体を作る

 | 
こんばんは! アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。   人は一日約6万回思考するそうです。 ほどんどが無意識レベルで考えて動いているわけです。 例えば、 買い物に行って食材を選ぶ時 料理をする時 食事 ...
テレビ番組[TEPPEN]を挑戦

テレビ番組[TEPPEN]を挑戦

 | 
こんにちは!大野です^^ [TEPPEN]という番組で体重80kg以下の人がベンチプレス60kgを何回できるかという企画をしていました。 小島よしおさんとアナウンサーの方が28回で同点優勝でした。 体重80kg以下という ...