久しぶりにブログ書いてみた！May 12, 2016 8:09 pm | 大野こんにちは！Azure代表の大野です^^ 久しぶりのブログ記事の投稿をしています。 最近の僕はと言えば、減量、減量＆減量です！！！！！！ 5月29日にベストボディジャパンというコンテストの神戸大会に出場するのですが、その ...続きを見るスッキリ！May 11, 2016 4:53 pm | 未分類トレーナーの赤松です。 今日はいい天気になって来ましたね！ 昨日はあいにくの雨でしたが、私的には【恵みの雨】になりました。 先週の琵琶湖釣行が荒天の為半日で終了し、それまで様々な準備をしてきたものが試せず消化不良感否めま ...続きを見る自然派でMay 11, 2016 1:40 pm | 土師アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 人の体を作る材料は普段から口にしているものからできています。 コンビニやスーパーで買う弁当や惣菜で作られた体と自然志向の良質な食品でつくられ体、どちらがいいのかはわかります ...続きを見る食習慣を知るMay 7, 2016 3:00 pm | 土師アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 食生活を改善する為のはじめの一歩は自分の食習慣を認識することです。 ダイエットをはじめたら目標を設定しますが、最初のスタート地点がハッキリとしていなければゴールに到達しにく ...続きを見る違和感あり!?May 7, 2016 1:07 pm | 未分類トレーナーの赤松です。 今日は曇りがちな天気ですが気温的には過ごしやすい感じですね。 最近トレーニングシューズが傷んできてそろそろ買い替え時かなと考えております。 前職、期間は短かったですが大型スポーツ用品店で働い ...続きを見るたまには・・・May 6, 2016 4:46 pm | 土師アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 今、増量中なのですが、食欲があまり無い日もあります。 そんな時はフルーツとプロテインだけにします。 内臓が休まって体が少し軽くなるのがわかります。 毎日沢山食べていると内臓 ...続きを見る筋肉痛May 5, 2016 5:12 pm | 土師こんにちは！ アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 筋肉をしっかりつけて体を変えていくにはエクササイズをハードに行って強烈な筋肉痛を起こす。 これは正解ではありますが、絶対というわけではありません。 筋肉を効率 ...続きを見るしまった！May 5, 2016 3:08 pm | 未分類トレーナーの赤松です。 今日も風は少し吹いてますが、いい天気ですね！ 一昨日、琵琶湖釣行から予定より早く帰って来たこともあり、ゆっくり休む事が出来ました。 そして昨日、世間は連休という事もあり、当店のお客様も遅い時間のご ...続きを見るおすすめ♪May 4, 2016 11:27 am | 土師アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 暑くなってきましたね。 ダイエット中の方も「アイス食べたい・・」なんて思っているのでは？ そこで今日はダイエット中でも食べてもセーフなアイスを紹介します。 グリコのカロリー ...続きを見る天国から地獄May 4, 2016 11:24 am | 未分類トレーナーの赤松です。 今日はいい天気で気持ちいいです。 昨日とは大違い！（笑） という事で、昨日は【琵琶湖】に釣りに行ってました。 正確には月曜の仕事終わりで電車に飛び乗り新快速で２時間ちょいかけて【前乗り】してきまし ...続きを見るどちらも大事May 2, 2016 6:20 pm | 土師アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 「ムキムキにはなりたくないです！使えるインナーマッスルだけつけたいです！」 こういったフレーズをよく耳にすることがあります。 スポーツに活かしたい、見た目を整えたいという方 ...続きを見る旅行気分？May 2, 2016 5:25 pm | 未分類トレーナーの赤松です。 今日も一日暑かったみたいですね！ 明日は昼過ぎ頃から下り坂みたいなのでお出かけの際は雨具をお忘れなく。 さて、私はというと明日【琵琶湖上】にて一日過ごす予定です。 滋賀の天気は夕方頃から雨なのです ...続きを見る
