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ご褒美

ご褒美

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トレーナーの赤松です。 皆さんは何かを頑張る際に自分に【ご褒美】は設定してますか? これ結構重要なんですよね。 特に日本人は【頑張る事は当たり前】と考えて、頑張った後のケアを怠りがち。 ケアと言うのは【精神的】と【肉体的 ...
誰の為?

誰の為?

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こんばんは! アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 ダイエットにしろボディメイクにしろ誰かに強制されて行うものではありません。 自分が思い描いた理想の体に近づけたいから頑張るのです。 食事を変えてエクササイズを ...
息子との休日

息子との休日

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こんにちは、大野です^^ 今週の休日は妻がいなかったので、息子とデートしてきました! 電車に乗りたいと言っていたので、姫路まで電車で行きました。 息子とは男同士気が合うので、どこに行っても楽しいですね♪(4歳児と気が合う ...
遠いか近いか?

遠いか近いか?

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トレーナーの赤松です 昨日、テレビで錦織選手の試合を観戦しました。 準々決勝で相手は世界ランク1位のジョコビッチ選手。(錦織選手7位) 2セット先取されてからの3セット目からでしたので、それまでの流れでの判断にはなりませ ...
朝から

朝から

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こんにちは! アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 今日は何事も無く普通に晴れましたね! 白一色の景色を期待していのですが、残念です・・ さて、朝出勤時にウォーキングやランニングをする人の姿を良く見かけます。  ...
ありがたや

ありがたや

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トレーナーの赤松です。 今日はまだまだ寒いですね! 朝、うちの前はこんな感じ。  姫路より西の太子町に住んでいますが、今日の道路も姫路市に入って少し行くまでは凍っていました。 信号待ちの対向車線の大型スクーターが発進時に ...
思考が今の体を作る

思考が今の体を作る

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こんばんは! アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。   人は一日約6万回思考するそうです。 ほどんどが無意識レベルで考えて動いているわけです。 例えば、 買い物に行って食材を選ぶ時 料理をする時 食事 ...
テレビ番組[TEPPEN]を挑戦

テレビ番組[TEPPEN]を挑戦

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こんにちは!大野です^^ [TEPPEN]という番組で体重80kg以下の人がベンチプレス60kgを何回できるかという企画をしていました。 小島よしおさんとアナウンサーの方が28回で同点優勝でした。 体重80kg以下という ...
初練習かと思ったら・・・

初練習かと思ったら・・・

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トレーナーの赤松です。 昨日が初練習かと思ってたら、ノートで確認すると【2回目】でした!(笑) 1回目は休み明けの【8日】に全身を軽く流してましたが、今回は更に軽く流す事に。(笑) そして、一種目目に【ベンチプレス60k ...
始動しますか!

始動しますか!

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トレーナーの赤松です!こちらでは【初投稿】になりますので手短に。(笑)本日、新年【初トレーニング】を行おうと思います。全身を少ないメニューで流す予定ですが、流行の【ベンチプレス60kg何レップ挙げれるか?】にトライするか ...
デッドリフト記録更新!

デッドリフト記録更新!

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こんにちは! Azureの大野です^^ 昨日のトレーニングで、デッドリフトのMAXを更新しました! しかも2repsできたのでとても嬉しかったです。 その様子がこちら ↓   ちなみに重量は150kgです。 もっともっと ...
ホームページリニューアルしました!

ホームページリニューアルしました!

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本日2016年1月18日より、ホームページを完全リニューアル致しました! 完全手作りのため、不備など出てくる場合がございますが、その際はぜひご一報ください。 これからもAzureをどうぞよろしくお願い致します。 
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