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違和感あり!?

違和感あり!?

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トレーナーの赤松です。 今日は曇りがちな天気ですが気温的には過ごしやすい感じですね。 最近トレーニングシューズが傷んできてそろそろ買い替え時かなと考えております。    前職、期間は短かったですが大型スポーツ用品店で働い ...
たまには・・・

たまには・・・

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 今、増量中なのですが、食欲があまり無い日もあります。 そんな時はフルーツとプロテインだけにします。 内臓が休まって体が少し軽くなるのがわかります。 毎日沢山食べていると内臓 ...
筋肉痛

筋肉痛

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こんにちは! アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 筋肉をしっかりつけて体を変えていくにはエクササイズをハードに行って強烈な筋肉痛を起こす。 これは正解ではありますが、絶対というわけではありません。 筋肉を効率 ...
しまった!

しまった!

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トレーナーの赤松です。 今日も風は少し吹いてますが、いい天気ですね! 一昨日、琵琶湖釣行から予定より早く帰って来たこともあり、ゆっくり休む事が出来ました。 そして昨日、世間は連休という事もあり、当店のお客様も遅い時間のご ...
おすすめ♪

おすすめ♪

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 暑くなってきましたね。 ダイエット中の方も「アイス食べたい・・」なんて思っているのでは? そこで今日はダイエット中でも食べてもセーフなアイスを紹介します。 グリコのカロリー ...
天国から地獄

天国から地獄

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トレーナーの赤松です。 今日はいい天気で気持ちいいです。 昨日とは大違い!(笑) という事で、昨日は【琵琶湖】に釣りに行ってました。 正確には月曜の仕事終わりで電車に飛び乗り新快速で2時間ちょいかけて【前乗り】してきまし ...
どちらも大事

どちらも大事

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 「ムキムキにはなりたくないです!使えるインナーマッスルだけつけたいです!」 こういったフレーズをよく耳にすることがあります。 スポーツに活かしたい、見た目を整えたいという方 ...
旅行気分?

旅行気分?

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トレーナーの赤松です。 今日も一日暑かったみたいですね! 明日は昼過ぎ頃から下り坂みたいなのでお出かけの際は雨具をお忘れなく。 さて、私はというと明日【琵琶湖上】にて一日過ごす予定です。 滋賀の天気は夕方頃から雨なのです ...
焦りは禁物

焦りは禁物

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トレーナーの赤松です。 今日から3日ほどはいい天気が続きますね! 明日明後日は暑いみたいなので薄着での紫外線対策をお忘れなく。 ダイエットにおいて【停滞期】というのがあります。 『きちんとした食事をしているのに減らない! ...
バランスを

バランスを

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 健康でいる為にはバランスの良い食事は基本ですよね。 これはわかっていても中々完璧にできている人は少ないのではないでしょうか。 ついつい余計なモノに手が伸びたり、食べ過ぎたり ...
新たに

新たに

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 明日からゴールデンウィーク突入ですね。 当スタジオは変わらず通常どおり営業しておりますので、出掛けるご予定が無いという方は是非アジュールへ(^^♪ さて、ダイエットにピッタ ...
やってますよ!

やってますよ!

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トレーナーの赤松です。 今日も引き続きの優れない天気ですね。(汗) 明日からいよいよ大型連休です。 皆さん予定は決まっておりますか? 当店はGW期間中も平常通り営業しております!(火曜定休日) レジャーもいいですが、休み ...