ダイエットを効果的にするポイント

いつまでも健康で美しい身体を保つために、ダイエットに挑戦したいという方は多いものです。特に近年、数値だけにとらわれた痩せ型の体形ではなく、ほどよく締まった健康的な身体を目指したいといった女性が増えています。しかし、年齢を重ねると思ったようなダイエット効果を得にくくなってしまいます。 

 

ここでは、ダイエットをより効果的なものにするためのポイントを紹介しています。姫路市に施設を構える当スタジオでは、一人ひとりに合ったダイエットや肉体改造をサポート致します。 

 

● 筋力アップで代謝を高める

ダイエットの目的はおもに余分な脂肪を燃焼させることにあります。脂肪を減少させるには、食事や運動など様々な方法があります。しかし、どの方法を試してもあまり効果がないという方もいらっしゃるでしょう。反対に、どんな方法でも効果を実感できるという方もいらっしゃいます。この違いには新陳代謝が大きく関係しているのです。 

 

代謝を上げることで、より効果的に脂肪を燃焼させることができるようになります。代謝アップを目指すなら、筋肉をつけるところから始めましょう。筋力アップは代謝アップに繋がりますので、ダイエット効果を実感しやすくなり、痩せにくい身体づくりにも繋がります。

 

最近では加圧トレーニングや、体幹を鍛え内側から改善を行う体幹トレーニングなど様々な方法があります。当スタジオでも各種専門器具をご用意致しておりますので、目的に合ったトレーニング方法をご提案致します。 

 

● 食生活の改善

肥満になる最大の原因は食生活にあります。インスタント食品やファーストフードなどで食事をすませてしまう生活を続けていては、カロリーオーバーになるだけではなく栄養が偏ってしまう原因にもなります。

 

私たちの身体は口から取り入れた食事によってつくられていますので、食生活の改善は体質改善にも繋がります。野菜を摂り、油分の多い食事を減らす意識をするだけでも食生活改善はできます。最近レコーディングダイエットが話題ですが、これは自分の食生活を見直す意識づけをするために行うものです。ダイエットはまず、意識を変えるところから始まります。

 

 

姫路にある加圧スタジオAzureでは、トレーニングはもちろん食事指導も行っています。確かな知識を持ったプロトレーナーがご指導致しますので、ダイエットを成功させたいという方は是非ご相談下さい。運動と食事の両方から肉体改造を行うことで、ダイエットだけではなく健康的な美しさにも近づけます。もちろん、筋力増強の加圧トレーニングを行いたいという方にもおすすめです。 

 

加圧トレーニングや体幹トレーニングなど、様々な種類がございますが、どれが自分に合っているかわからないといったお悩みにもお答えします。姫路エリアで一番のパーソナルトレーニングジムと自負しておりますので、まずは一度体験トレーニングをお試し下さい。 

< 加圧スタジオAzure 概要/兵庫・姫路市 >

会社名 株式会社レップス
ジム名 加圧スタジオAzure
所在地 〒670-0806 兵庫県姫路市増位新町1-8-2-A105
TEL 079-280-5115
メールアドレス info@azure09.com
URL http://azure09.com/
代表者 大野 貴久
最寄り駅 JR野里駅 徒歩2分
沿線 JR西日本 播但線
業種 スポーツ施設提供業
業務内容 パーソナルトレーニングジムの運営/フィットネスクラブの運営/ダイエット指導/オンラインコーチング/健康器具、サプリメント販売及び開発 /衣料品の販売/パーソナルトレーナーの育成/各種セミナー開催
説明 姫路でパーソナルトレーニング、加圧トレーニング、ダイエット指導なら『加圧スタジオAzure』にお任せください。
特徴 加圧スタジオAzureは姫路で、ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムです。ダイエットや引き締めなど、ボディメイクのプロが、ト レーニングから食事指導までサポートいたします。
日本
都道府県 兵庫県
市区町村 姫路市