肉体改造!成功のための心得

近年では加圧トレーニングや、体幹を鍛え内側から改善を行う体幹トレーニングなど、様々なダイエットスタイルがあります。筋力アップ代謝アップを目指し、肉体改造のためにトレーニングジムやフィットネスクラブを活用している女性も増えてきています。
ここでは、肉体改造を成功させるための心得を紹介致しますので、是非活用してみて下さい。

 

● トレーニングの方向性を見極めよ

肉体改造の目的は人により異なるため、成功させるためにはトレーニングの方向性を見極める必要があります。
ふくよかな人が痩せた身体を作ること、体脂肪率を落としつつ筋肉量を増やすこと、アスリートがパフォーマンスを向上するために特定部位の筋肉を鍛えること、これら全てが肉体改造なのです。なりたい自分を作り上げるために特化したトレーニングを行うことで、有意義な時間を過ごすことができます。

 

● 栄養バランスの整った食事

トレーニングと並行して食事制限をされる方が多くみられますが、偏った食事では栄養不足による体力の低下、便秘や肌荒れなど、全身にトラブルが表れることも少なくありません。人の身体は脂肪があるから太るわけではなく、糖分とだらしない生活が人を太らせてしまうのです。肉体改造を成功させるためには、タンパク質の多い肉や魚、卵や乳製品などを摂り入れ、一汁三菜を基本とした栄養バランスの整った食生活を心がけましょう。

 

● 成功に導く「継続」と「信頼」

肉体改造を行う上で最も重要なのが継続です。自分1人で努力していても意志は揺らぎやすく、モチベーションを維持するのは困難です。挫折しそうになった時には、それを励ましてくれる信頼できる人間が必要です。そのため、活用して頂きたいのが二人三脚で行うパーソナルトレーニングです。パーソナルトレーニングなら、モチベーションを下げることなく肉体改造を続けられることはもちろん、適切な指導とアドバイスを受けることができます。

 

 

当スタジオでは、姫路エリアNo.1を自負した加圧&パーソナルトレーニングプログラムを提供しています。
加圧トレーニングや体幹トレーニングなどトレーニング方法は様々ありますが、一人ひとりのニーズに適したトレーニングで、食事管理を含む健康管理全般からトータルでサポートさせて頂きます。姫路市で美しいボディラインを手に入れたい女性、細マッチョの男らしい体型を望む男性は、まずは一度体験トレーニングをお試し下さい。

< 加圧スタジオAzure 概要/兵庫・姫路市 >

会社名 株式会社レップス
ジム名 加圧スタジオAzure
所在地 〒670-0806 兵庫県姫路市増位新町1-8-2-A105
TEL 079-280-5115
メールアドレス info@azure09.com
URL http://azure09.com/
代表者 大野 貴久
最寄り駅 JR野里駅 徒歩2分
沿線 JR西日本 播但線
業種 スポーツ施設提供業
業務内容 パーソナルトレーニングジムの運営/フィットネスクラブの運営/ダイエット指導/オンラインコーチング/健康器具、サプリメント販売及び開発 /衣料品の販売/パーソナルトレーナーの育成/各種セミナー開催
説明 姫路でパーソナルトレーニング、加圧トレーニング、ダイエット指導なら『加圧スタジオAzure』にお任せください。
特徴 加圧スタジオAzureは姫路で、ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムです。ダイエットや引き締めなど、ボディメイクのプロが、ト レーニングから食事指導までサポートいたします。
日本
都道府県 兵庫県
市区町村 姫路市