横田

トレーニングフォーム

トレーニングフォーム

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こんにちは!  NSCA-CPT認定トレーナーの横田です。  突然ですが、トレーニングに関してフォームは非常に重要です。  私も初心者の頃は、自己流で全然身体が変わりませんでした。  サイドレイズで肩がすくんでしまうなど ...
異常な気温!?

異常な気温!?

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こんにちは!  NSCA-CPT認定トレーナーの横田です。  突然ですが、明日からの約一週間、全国に異常天候早期警戒情報が発令されております。  これは一体何かというと、7日間平均気温が「かなり高い」もしくは「かなり低い ...
お酒とダイエットの関係

お酒とダイエットの関係

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こんにちは!  NSCA-CPT認定トレーナーの横田です。   皆さんお酒はよく飲まれますか?  のんびり一人で飲んだり、ワイワイ友人と飲むお酒美味しいですよね!  今回は、ダイエット目線でお酒についてお話させていただき ...
雪

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こんにちは!  NSCA-CPT認定トレーナーの横田です。  今日は朝から雪が降っています。  私はドアを開けてビックリしました(笑)  私は大阪出身なので雪はたまにしか降りませんが、姫路はどうなんでしょうか。  通勤時 ...
ダイエットに関わる基礎代謝量

ダイエットに関わる基礎代謝量

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こんにちは!     NSCA-CPT認定トレーナーの横田直也です。   今日はダイエットと代謝に関してご説明させていただきます。   皆さんは基礎代謝という言葉を聞いたことはありますか?   基礎代謝量とは、一日何もせ ...
自己紹介

自己紹介

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こんにちは!NSCA認定パーソナルトレーナーの横田です。前回も少しご紹介したとおりお隣の大阪府出身です。その中でも、大阪環状線の駅にもある地元天王寺を紹介します。天王寺には皆さんは行かれたことがありますか?天王寺を象徴す ...
初めまして!

初めまして!

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皆さんこんにちは!  トレーナーの横田直也です。   2月からAzureのスタッフとして働くことになりました。  出身は大阪府で小学校から大学生まで剣道をやっていました。  姫路に来たことはほとんど無いので是非美味しいご ...