土師

成果

成果

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 昨日、デッドリフトのMAX測定しました。 先週、挑戦して引けなかった190kgに再度チャレンジ。 バーベルを握った瞬間イケると感じました。 前回の全く動かなかったのが嘘のよ ...
厳選サプリ

厳選サプリ

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 当スタジオで取り扱っている厳選サプリをご紹介します。 今回はコチラ♪ 脂肪燃焼系サプリ「FIRE」  このサプリに含まれる主成分であるカルニチンが脂肪を燃えやすくしてくれま ...
バランスとは?

バランスとは?

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こんにちは! アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 ダイエットはバランスのとれた食事が大切です。 そんなこと当たり前じゃないかと思う方は沢山いるでしょう。 でもバランスのとれた理想の食事は?と聞かれても具体的に ...
また挑戦

また挑戦

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こんばんは! アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 今日は背中のトレーニングしました! 前回、デッドリフト200kgに挑戦しましたが引けなかったので今回は190kgチャレンジしてみました。 結果は・・・失敗(T ...
無理なく続けれますか?

無理なく続けれますか?

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 ダイエットしていてもほとんどの方がリバウンドしてしまうと言われています。 よく見受けられるのが手っ取り早い食べないだけのダイエット。 このやり方だと脂肪だけでなく筋肉まで落 ...
誰の為?

誰の為?

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こんばんは! アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 ダイエットにしろボディメイクにしろ誰かに強制されて行うものではありません。 自分が思い描いた理想の体に近づけたいから頑張るのです。 食事を変えてエクササイズを ...
朝から

朝から

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こんにちは! アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 今日は何事も無く普通に晴れましたね! 白一色の景色を期待していのですが、残念です・・ さて、朝出勤時にウォーキングやランニングをする人の姿を良く見かけます。  ...
思考が今の体を作る

思考が今の体を作る

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こんばんは! アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。   人は一日約6万回思考するそうです。 ほどんどが無意識レベルで考えて動いているわけです。 例えば、 買い物に行って食材を選ぶ時 料理をする時 食事 ...
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