土師

年齢は関係ない?

年齢は関係ない?

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 昨日ニュースを見てビックリしました。 なんと73歳の男性の方が北海道と本州をつなぐ津軽海峡の単独遠泳で横断したそうです。 約10時間泳ぎ続けたそうですが、終盤まで勢いは衰え ...
コンテストを終えて・・・

コンテストを終えて・・・

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 先日、神戸で行われた兵庫ボディビル選手権に出場してきました! 台風の影響でどうなるか心配でしたが、天候にも恵まれ無事会場に到着できました。    「一人やと心細いだろうから ...
食欲を抑える香り

食欲を抑える香り

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 昨日は涼しくて過ごしやすかったですね。 久しぶりにぐっすりと寝れました(^O^) このまましばらく涼しい日が続いてくれればいいのですが。 さて、いよいよコンテストまで残り僅 ...
意識の集中

意識の集中

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 筋力トレーーニングは使っている箇所を意識する。 この「意識」をするという行為はとても大切なことです。 ただなんとなく重りを動かす、筋肉を動かすだけでは効果は期待できません。 ...
お菓子は・・

お菓子は・・

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 昼間はまだまだむし暑いですが、朝晩と心地よい風が吹いて比較的涼しい日が増えました。 気温の変化がある時期は体調を崩しやすいのでしっかりと栄養のあるモノを摂っておきたいですね ...
実はヘルシーじゃない

実はヘルシーじゃない

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 コンビニで最近よくスムージーと名のついた商品をよく見かけるようになりました。 一見「スムージー」と聞くとなんか健康に良さそうでダイエット向きとイメージしがちですが、実は気を ...
夏太りに注意

夏太りに注意

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アデイダスパフォーマンストレーナーの土師です。 ついにリオオリンピック閉会しましたね。 今回、日本は過去最高の41個のメダルをGET! 特に男子400リレー決勝最高でしたね。 四年後の東京五輪がますます楽しみです! さて ...
賢い食べ方は?

賢い食べ方は?

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 台風が近づていますね。 といっても関東地方に接近しているみたいなのでコチラは関係なさそうですが。 セカンドミール効果という考え方があります。 最初に口にする食べ物に食物繊維 ...
パンよりお米!

パンよりお米!

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 「グルテンフリー」小麦は避けましょう! これは以前からよくきかれるワードですよね。 健康意識の高い人やダイエッターの方達の間ではもはや常識になりつつあります。 その理由が小 ...
体型を分けると

体型を分けると

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 テレビをつけてもどこのチャンネルもオリンピック1色ですね。 競技や人種によって体つきが違うのでそういうのも観察してみるのもいいかもしれませんね。 人の体は大きく分けて3つあ ...
新たに発見

新たに発見

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アデイダスパフォーマンストレーナーの土師です。 当スタジオは13日より16日までお休みをいただいておりました。 本日より頑張って参ります!! 皆さんはお盆休みはどこか行かれましたか?? どこも混んでいるから家でゆっくりと ...
新しく入荷!!

新しく入荷!!

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 オリンピック盛り上がっていますね。 といっても真剣に見ると疲れるのでニュースで結果をチエックするぐらいにしております^^; 今日は当スタジオで新しく取扱をはじめた商品をご紹 ...