土師

久しぶりの更新

久しぶりの更新

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 久々の更新になりました! 暑い日が続いていますが、皆さんお元気ですか?? 20日あたりに梅雨が明けるようですね。 夏もいよいよ本番といったところでしょうか。 さて、私は来月 ...
お知らせ

お知らせ

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 本日はお知らせを。 現在、18時以降の予約枠をご希望でのご入会を一時ストップさせていただいております。 また、枠に空きができましたらお知らせをさせていただきたいと思います。 ...
10周年記念!

10周年記念!

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 今日は少し冷えてますね! 寒いな~と感じるのはどうやら今日までらしく、 週末にむかい気温もどんどん上がっていくようです! 来週頃には桜が見頃になるのではないでしょうか(^o ...
ナッツはイイ?

ナッツはイイ?

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 久しぶりの暖かい日差しですね! 先週、土日の寒さが嘘だったかのような暖かさです。 しっかり食べて、しっかり身体を動かして寒暖の差にやられないよう体調管理には気をつけてくださ ...
トレーニングを生活の一部に

トレーニングを生活の一部に

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。  今日もスッキリとして気持ちの良いお天気ですね!  花粉の飛散量は凄そうですが・・  絶好のお出かけ日和&トレーニング日和といってもいいでしょう!  本日も朝から皆 ...
福利厚生倶楽部に掲載されました!

福利厚生倶楽部に掲載されました!

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 この度、当スタジオは株式会社リロクラブが運営する 「福利厚生倶楽部」と提携いたしました!!! 福利厚生倶楽部とは??    ↓↓↓https://www.reloclub. ...
食欲がない時はコレ

食欲がない時はコレ

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 今日は気持ちの良いお天気ですね! ですが、、花粉のせいで目と鼻の調子はイマイチです。 朝、時間がなくバタバタしていることがあります。 そんな時は朝食をゆっくり食べている時間 ...
記録

記録

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 今日はお天気も悪くいつもより少し肌寒いですね! 花粉の飛散は昨日に比べてマシなのが救いです。  先日、久しぶりにデッドリフトのMAXに挑戦しました。 床からのデッドリフトで ...
春といえば

春といえば

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 暖かい日が続きます。 いよいよ春といったところでしょうか。 春と言えば別れの季節でもあります。 会員様はすでにご存じかと思いますが、 2月いっぱいで中津トレーナーが退職し地 ...
身体変わる?

身体変わる?

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。  今日は微妙な天気ですね。 ここ数日暖かかったですが、また少し寒さが戻った感じですね。 よく週1回のトレーニングでも筋肉はつきますか?と聞かれます。 答えはイエス!です。  ...
暖かくなってきました。

暖かくなってきました。

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 もう春といってもよさそうな日ですね。 ずいぶんと前から暖冬になると言われていましたが当たりですね。 昨日、今日とかなり暖かく快適に過ごせております。 花粉が飛びはじめている ...
黄身に栄養イッパイ

黄身に栄養イッパイ

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。  完全栄養素と言われている卵。 プロテインスコア100の優秀な食品ですが、 あまり黄身を食べないという方が多く見受けられます。 おそらくコレステロールや脂質が気になるから・ ...
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