中津

早起きは三文の得以上?

早起きは三文の得以上?

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こんにちは!Azureスタッフの中津です。 毎日寝苦しい中、扇風機1つで今年の夏を乗り切ろうと決めている僕です。 さて、皆さんはランニングをするなら何時の時間帯が良いか考えたことはありますか? 前のブログで筋トレ後に有酸 ...
夏なのに寒い!?「クーラー病」

夏なのに寒い!?「クーラー病」

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こんにちは!Azureスタッフの中津です。 暑い!ひたすら暑いです! 毎日寝苦しいったらないですね! こうも暑いとクーラーの効いた部屋でゆったりしたいですが、効きすぎたり、長時間いると身体がおかしくなってしまう恐れがあり ...
京都・滋賀とんぼ返り観光

京都・滋賀とんぼ返り観光

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こんにちは!Azureスタッフの中津です。 昨日も暑かったですが、今日も暑いので水分補給はしっかりしましょうね。   で、タイトルにある通り昨日は京都と滋賀に行ってきました。 目的は元同僚に会いに行くことと、僕の乗ってい ...
連休最終日!海の日!

連休最終日!海の日!

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こんにちは!Azureスタッフの中津です。 昨日の土砂降りは凄かったですね。丁度降られる直前に外に出ていたので少し降られるだけで済みました。 雨に降られたらしっかり拭かないとこの時期の風邪は質が悪いので気をつけないといけ ...
汗をかいたら痩せるのか?

汗をかいたら痩せるのか?

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こんにちは!Azure スタッフの中津です。 最近口から出る言葉ランキング(個人調べ)第一位に「暑い」がランクインし続けているのは気のせいでしょうか、、、 そして暑いと出てくるものは「汗」ですよね。 よくサウナなどに入っ ...
3連休ですよ!

3連休ですよ!

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こんにちは!Azure スタッフの中津です。 今日から3連休ですね! 今年は連休中も天気が良さそうですね。 皆さんは3連休はどこかに行かれたりするのでしょうか。天気がいいので外で運動するのも良さそうですね。 学生さんたち ...
BCAAを入手しました!

BCAAを入手しました!

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こんにちは!Azure スタッフの中津です。 最近各地で大雨や地震などがよく起こっていますが、日本は大丈夫なのかと少し心配になってきています。 さて、今回土師トレーナーからBCAAを譲っていただきました!(∩´∀`)∩ワ ...
食べてすぐ寝ると牛になる?

食べてすぐ寝ると牛になる?

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こんにちは!Azure スタッフの中津です。 今日も一段と暑いですね、、、最高気温が32度なので皆様も水分補給はしっかり行いましょうね! さて、昔から言われている言葉で皆さんも知っている「食べてすぐ寝ると牛になる」はホン ...
急がば回れ

急がば回れ

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こんにちは!Azure スタッフの中津です。 昨日は久し振りに快晴でちょっと淡路島の入口まで下見に行こうと行ってみたんです。 出た時間帯がお昼過ぎだったので太陽が一番輝いてるタイミングで出てしまいました_| ̄|○ 一応水 ...
有酸素は運動前?後?

有酸素は運動前?後?

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こんにちは!Azure スタッフの中津です。  最近また雷や雨が降ってきたりと梅雨がまだまだ続きそうですね。  昨日は雨が振りそうでしたが強行ライドをしようと思い出かけましたが雷と雨で途中までで引き返してきました(笑)  ...
早食いは太る?

早食いは太る?

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おはようございます!Azure スタッフの中津です。  今日は朝から曇り模様でどんよりしていますが、雨が降らないだけマシと考えている僕です。  さて、皆さんは食事の時はどんな早さで食べてますか?  時間がないからバババッ ...
お手軽タンパク質!

お手軽タンパク質!

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こんにちは!Azure スタッフの中津です。  皆さんタンパク質は十分に摂れていますか?  タンパク質は筋肉を作るためにも必要な栄養素なのでしっかり摂ることをおすすめします。  そこで僕が食べているすぐに買えて食べられる ...