中津

BCAAを入手しました!

BCAAを入手しました!

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こんにちは!Azure スタッフの中津です。 最近各地で大雨や地震などがよく起こっていますが、日本は大丈夫なのかと少し心配になってきています。 さて、今回土師トレーナーからBCAAを譲っていただきました!(∩´∀`)∩ワ ...
食べてすぐ寝ると牛になる?

食べてすぐ寝ると牛になる?

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こんにちは!Azure スタッフの中津です。 今日も一段と暑いですね、、、最高気温が32度なので皆様も水分補給はしっかり行いましょうね! さて、昔から言われている言葉で皆さんも知っている「食べてすぐ寝ると牛になる」はホン ...
急がば回れ

急がば回れ

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こんにちは!Azure スタッフの中津です。 昨日は久し振りに快晴でちょっと淡路島の入口まで下見に行こうと行ってみたんです。 出た時間帯がお昼過ぎだったので太陽が一番輝いてるタイミングで出てしまいました_| ̄|○ 一応水 ...
有酸素は運動前?後?

有酸素は運動前?後?

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こんにちは!Azure スタッフの中津です。  最近また雷や雨が降ってきたりと梅雨がまだまだ続きそうですね。  昨日は雨が振りそうでしたが強行ライドをしようと思い出かけましたが雷と雨で途中までで引き返してきました(笑)  ...
早食いは太る?

早食いは太る?

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おはようございます!Azure スタッフの中津です。  今日は朝から曇り模様でどんよりしていますが、雨が降らないだけマシと考えている僕です。  さて、皆さんは食事の時はどんな早さで食べてますか?  時間がないからバババッ ...
お手軽タンパク質!

お手軽タンパク質!

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こんにちは!Azure スタッフの中津です。  皆さんタンパク質は十分に摂れていますか?  タンパク質は筋肉を作るためにも必要な栄養素なのでしっかり摂ることをおすすめします。  そこで僕が食べているすぐに買えて食べられる ...
7月7日は・・・

7月7日は・・・

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こんにちは!Azure スタッフの中津です。  今日は「7月7日」ですね!  「7月7日」と聞くとやはり最初に思い浮かぶのは「七夕」ですよね。  小さい頃に短冊に願い事を書いて吊るしていたことを思い出します。  さて、7 ...
寝不足は健康の敵

寝不足は健康の敵

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こんにちは!Azure スタッフの中津です。  皆さんは最近しっかり睡眠が取れいてますか?  僕は最近夜にむしむしして寝苦しい日があってなかなか寝れてないですw  理由ははっきりしていまして、冷房を使用していないのが原因 ...
躓いたときこそ基本に戻る

躓いたときこそ基本に戻る

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こんにちは!Azure スタッフの中津です。  昨日は台風の影響で集中的豪雨でしたね。  僕はせっかくロードバイクで走りに行こうと思っていましたが諦めて勉強と読書の休日にしました。  ツタヤで気になる本がないか見ていた所 ...
水分補給+塩分補給も大事

水分補給+塩分補給も大事

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こんにちは!Azure スタッフの中津です。  今日は一段と暑いですね!30度近くまで上がるみたいなので水分補給は忘れずに行いましょう!  そして水分補給だけでなく塩分補給も一緒に行いましょう。  水分ばかり摂っていると ...
暑い日には冷たいものが欲しくなる

暑い日には冷たいものが欲しくなる

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こんにちは!Azure スタッフの中津です。  7月に入って暑さが本格的になり、アイスの美味しい季節になりました!  ですがアイスもカロリーが高いものが多いので気をつけないといけませんね。  逆にあまりカロリーが高くない ...
7月に突入!

7月に突入!

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こんにちは!Azure スタッフの中津です!  今日から7月に突入しましたね! 多くの地域では7月に入ったら梅雨明けになるのですが、今年も7月に入った日から太陽が容赦なく輝いてますね(笑) 来店されるお客様も暑いと感じて ...