中津

ハンバーグが高カロリーな理由を知ってますか?

ハンバーグが高カロリーな理由を知ってますか?

 | 
こんにちは!トレーナーの中津です。  皆さんはハンバーグは好きですか?    お子さんのいらっしゃるご家庭では、ハンバーグが食卓に並ぶことも多いと思います。  ハンバーグは、その見た目通り、高カロリーな料理です。  もち ...
朝ごはん、きちんと食べてますか?

朝ごはん、きちんと食べてますか?

 | 
こんにちは!トレーナーの中津です。  皆さんは毎日朝ごはんを食べていますか?  忙しいからといって朝ごはんを食べない人もいるかもしれません。  でもそれが太りやすい体にしていることに気づいていますか?  朝食を抜くという ...
「春バテ」にご注意を!

「春バテ」にご注意を!

 | 
こんにちは!トレーナーの中津です。  最近は暖かくなってきていますが、皆さんは「春バテ」というのは聞いたことがありますか?  冬から春にかけ、季節の変わり目による寒暖の差や新生活のストレスが心身に不調をもたらす「春バテ」 ...
意外とカロリーが高めな食べ物

意外とカロリーが高めな食べ物

 | 
こんにちは!トレーナーの中津です。  やっと春らしい気候になってきましたね。  今週は晴れ間が多く、30度を超える日もあるそうです。  体調管理には気を付けましょうね。    さて、皆さんは映画を見に行ったり、テーマパー ...
太っている人は歯周病になりやすい?

太っている人は歯周病になりやすい?

 | 
こんにちは!トレーナーの中津です。  やっと暖かくなってきたと思ったらまだ夜や朝方は寒いですね。  服で外気温に合わせた服装をして体調を崩さないようにしましょう。     さて、皆さんは歯周病になったりしていますか?   ...
チーズは太りやすい?

チーズは太りやすい?

 | 
こんにちは!トレーナーの中津です。  最近は気温の変化が激しく、体調を崩す人が増えてきています。  もう少しで気温も安定してくると思いますので、体調管理には気を付けましょうね。     さて、みなさんはチーズと聞いてどう ...
蒟蒻畑の意外なカロリー

蒟蒻畑の意外なカロリー

 | 
こんにちは!トレーナーの中津です。  体重が気になる女性に大人気な蒟蒻畑。    スーパーやドラッグストアで買いだめしたり、自分のデスクやバッグに常備してる人も多いんじゃないでしょうか。  ゼリーなので腹持ちもよくて、あ ...
牛乳は普通のよりも低脂肪乳?

牛乳は普通のよりも低脂肪乳?

 | 
こんにちは!トレーナーの中津です。  最近は気温の変化の振り幅が大きくて体調を崩しやすくなっています。  室内は暖かくても外に出れば寒くなったり、動いたら暑くなったりと一定ではないですね。  何枚か着ておいてその都度調節 ...
お皿選びで視覚的に楽しみましょう

お皿選びで視覚的に楽しみましょう

 | 
こんにちは!トレーナーの中津です。  最近暖かくなってきたと思ったら昨日は夕立がありましたね。  そのせいか、また気温がかなり下がった気がします。  それに桜も結構散ってしまったようで、ちょっと残念な気持ちになりますね。 ...
ダイエットは失敗から学ぶことが多い

ダイエットは失敗から学ぶことが多い

 | 
こんにちは!トレーナーの中津です。  皆さん、ダイエットは順調ですか?  だいぶ暖かくなってきたので、有酸素もしやすくなってきましたし、運動もしやすいですね。  今くらいの気候が一番運動に適しているのではと個人的に思いま ...
一年の四分の一

一年の四分の一

 | 
こんにちは!トレーナーの中津です。  今日で3月が終わりますね。  もう既に1年のうちの4分の1が過ぎたと考えると時の速さを感じますね。  今の時期は卒業式に入学式、新社会人の人など、新しいことが始まる人が多いと思います ...
桜の季節ですよー!

桜の季節ですよー!

 | 
こんにちは!トレーナーの中津です。  だんだん暖かくなってきて春らしくなってきましたね。  僕の実家では満開の桜が咲いているそうです。  ですが、先日の火曜日に姫路城に桜を見に行った際は全然咲いてませんでした、、、  咲 ...
1 2 3 18