アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

白湯を飲んでいる方、結構多いようです。

白湯は何も入っていない水を沸騰させて５０℃前後の冷ましたものをいいます。

よく健康に良いと聞きますよね。

お通じ改善、肌荒れ、冷えの予防、胃腸の調子を整えるなどの効果があげられます。

白湯を飲むことで体が温められ体内環境が活発になり食べ物の消化を助けてくれます。

胃腸の負担もなく体に優しい飲み物だといえますね。

おそらく連日飲み会の方も多いのではないででしょうか?

脂っこい食べ物に大量のアルコール・・

胃腸は疲れてきているはず。

飲むタイミングは起床後、就寝前が特にオススメです。

白湯で内臓を優しくケアしてあげましょう。

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