アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

笑う門には福来るといいますが、これは「健康になれる」という意味がこめられています。

病気の人を対象に「笑う」という行為が健康にどのような効果があるのかを調べた研究によると

笑った後はがん細胞に対抗するナチュラルキラー細胞の量が増えたそう。

その他にもストレス解消、免疫力アップ血流が良くなる等いいことだらけ。

「爆笑」までいくと腹筋まで鍛えられちゃいます ^^)

心の底から「笑える」ものをみつけて一日一回は笑うぞ～という気持ちで毎日をすごしてみてくださいね。

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