アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

薬局のサプリメントコーナーにズラリとサプリメントが並んでいます。

ビタミンだけでもかなりの種類があります。

どれを買えばいいか迷いますよね。

ビタミンは食べ物に微量に含まれる栄養素でたんぱく質、脂質、炭水化物のようにエネルギーにはなりません。

が、、これらの栄養素を効率よく代謝してくる働きをしてくれるのです。

ビタミンは１３種類ありますが、油に溶ける性質を持つ脂溶性ビタミンと水に溶けやすい水溶性ビタミンに分けられます。

脂溶性はビタミンA,D,E,K。

水溶性はビタミンB群、とビタミンC。

ビタミンB群もB1、B2、ナイアシン、パトテン酸・・・全９種類ありますが一括りにしています。

これはビタミンB群は三大栄養素をエネルギーに変換させるという共通の働きがあるからなんですね。

あと、単体で働くより互いに力を合わせて助け合いながら働くほうが素晴らしい力を発揮できます。

つまり、、サプリメントでビタミンを摂る場合。

すべてバランスよく配合されたこのマルチビタミン＆ミネラルがベストな選択ということですね＼(^o^)／

・体験トレーニングについて→//azure09.com/experience

・お問い合わせ→//azure09.com/contact

【遠方の方や、小さなお子様がいてスタジオに通うことが難しい方はこちらがオススメです。】
・オンラインコーチング→//azure09.com/onlinecoaching

体づくりのお役立ち情報を無料で配信しています^^

LINEアプリがあれば、下のボタンをクリックするだけで簡単に登録できます♪